A bőrödre megy a játék
ÍGY NAPOZZ AZ EGÉSZSÉGES, GYÖNYÖRŰ BŐRÉRT!
Míg ez elmúlt évtizedben mindenki a napozás egészségkárosító hatásaival volt elfoglalva, az utóbbi egy-két évben a D-vitamin szerepe is fókuszba került. A tudósok végre felismerték, hogy nem csupán a csontanyagcserében játszik jelentős szerepet, hanem nélkülözhetetlen a szervezet immunfolyamataiban is, és megfelelő mennyiségű adagolásával számos betegség esetén jelentős javulás, vagy akár teljes gyógyulás érhető el.
ÍGY NAPOZZ AZ EGÉSZSÉGES, GYÖNYÖRŰ BŐRÉRT!
Míg ez elmúlt évtizedben mindenki a napozás egészségkárosító hatásaival volt elfoglalva, az utóbbi egy-két évben a D-vitamin szerepe is fókuszba került. A tudósok végre felismerték, hogy nem csupán a csontanyagcserében játszik jelentős szerepet, hanem nélkülözhetetlen a szervezet immunfolyamataiban is, és megfelelő mennyiségű adagolásával számos betegség esetén jelentős javulás, vagy akár teljes gyógyulás érhető el.
ÍGY NAPOZZ, HOGY D-VITAMINHOZ JUSS!
Nyáron mindenképp érdemes napi 15-20 percet napvédő nélkül is a napon töltened, hogy szervezeted D-vitamin raktárai feltöltődjenek. A D-vitamin keletkezéséhez ugyanis szükség van az UVB sugarakra, ám napvédők használata kiszűri UVB 95%-át, megakadályozva a D-vitamin szintézist.
Persze azért fontos az óvatosság!
Ha szeretnél D-vitaminhoz jutni, a kritikusan magas UV-sugárzással járó időszakot kihagyva (tehát nem 11 és 15 óra között!) tartózkodj a napon-a bőrtípusunknak megfelelő ideig, de maximum 1 órán át.
FOGYASSZ BÉTA-KAROTINT!
A béta-karotin olyan antioxidáns, mely semlegesíti a szervezetben a káros szabadgyököket. Emellett sárgás színű festékanyaga lerakódik a bőr hámrétegében, ahol szintén közömbösíti a káros anyagokat, így fizikai szűrőként véd a nap káros UV-sugaraival szemben, elősegítve az egészséges barnulását.
Fogyassz sok répát, sütőtököt, paradicsomot és sárgabarackot, vagy szedj béta-karotin kapszulát.
NE TUSOLJ LE NAPOZÁS UTÁN!
Ez elsőre lehet, hogy furcsán hangzik, de így van! A bőrben keletkező létfontosságú D-vitaminoknak több óra (egyes esetekben akár két nap) szükséges ahhoz, hogy felszívódjanak, és a vérkeringéssel eljussanak a megfelelő szervekhez.
Ezért tanácsos – legalább pár óráig- kerülni napozás után a szappanos vagy tusfürdős fürdést, illetve zuhanyzást, mellyel elpusztítod az értékes D-vitaminjaid nagy részét.
PÓTOLD A VIZET!
A napozás szárítja a bőrt és dehidratálja szervezetedet, ezért egy egész napos strandolás esetén akár 2,5-3 liter folyadékra is szükséged lehet. Ezt érdemes víz, ásványvíz, hígított gyümölcs- vagy zöldséglé, cukormentes tea formájában pótolnod.
GONDOSKODJ A KOLLAGÉNRŐL!
A napozás hatására nagyobb mértékben képződnek szervezetedben a szabadgyökök, melyek pusztítják a bőr rugalmasságáért felelős kollagénsejteket
Épp ezért a hidratálás mellett a kollagénpótlásra is érdemes odafigyelni, ha szeretnéd, hogy bőröd ne csak barna legyen, hanem megőrizze puhaságát és feszességét is.
A Sara Beauty Spa Vanília és Jázmin illatú tápláló-hidratáló krém kollagént is tartalmaz, így elősegíti a rugalmasságából veszített bőr regenerálódását, ápolja és hidratálja azt, növeli a bőr feszességét. Kollagén tartalma lassítja a természetes öregedési folyamatot, szabályozza a bőr nedvességtartalmát.
Arcápoláshoz pedig a kollagén tartalmú Sara Beauty Spa gyümölcs és levendula arckrémet ajánljuk, mely egyszerre hidratálja, regenerálja, feszesíti és gyümölcsösen friss illatával kényezteti arcbőrödet a napozás után.
