Tippek a nyári lábápoláshoz
Te is gyakran tapasztalod nyáron, hogy a lábad a nap végére már nem fér bele a szandálba? Emellett ólomnehéz, dagad, zsibbad, feszül és fáj?
Ez utalhat a vízháztartás zavarára vagy a vénás keringés elégtelenségére is, de könnyen lehet, hogy egyszerűen csak a hőség és az egész napos ülő-vagy állómunka terheli meg.
A nyári hőségben a magas hőmérséklet kitágítja a vénákat, a keringés lelassul és pangás következik be. A kitágult vénák, visszerek, nemcsak kellemetlen tüneteket okoznak, de még látványosabbá válnak.
Érdemes már az első jeleknél odafigyelni, mert az egyszerű kozmetikai problémából pár év alatt komoly visszérbetegség fejlődhet ki.
Nézzük, mik is az első, figyelmeztető jelek!
- -Nehézérzés vagy feszítő érzés a lábadban
- -Lábdagadás, zsibbadás
- -Esti lábfáradtság, megmagyarázhatatlan lábszárfájdalmak
- -Éjszakai vádligörcsök
Nagyon fontos, hogy ne ülj vagy állj sokat, folyamatosan!
Ha ülőmunkát végzel, ne tedd keresztbe a lábaidat, időnként állj fel és mozgasd meg, vagy ha teheted polcold fel őket!
Esténként sokat segíthet a SBS Vitalizáló gél is! Ez a gyógynövény komplexet tartalmazó vadgesztenye zselé borostyán, teafaolaj és körömvirág kivonattal csökkenti az izzadtságot, és nyugtatja, regenerálja, a fáradt, feszülő, igénybe vett lábakat.
MIT TEHETSZ A NYÁRON A LÁBAIDÉRT?
Kánikula idején kerüld a magas sarkú cipőket!
Figyelj a kellő folyadékbevitelre
Ez minimum napi 3 liter víz!
Kevés folyadék bevitelekor besűrűsödik a vér, ami növeli a trombózis kialakulásának a veszélyét.
Ügyelj az étrendedre!
Kerüld a koffeintartalmú és alkoholos italokat, a dohányzást, valamint csökkentsd a só és a cukor mennyiségét!
Állj meg útközben!
Ha hosszabb utazásra, nyaralásra indulsz, ügyelj rá, hogy legalább óránként mozgasd meg őket!
Szállj ki az autóból és tegyél meg néhány lépést, hogy az izmaid összehúzódjanak és tovább pumpálják a vért az erekben. Ellenkező esetben pangás alakul ki, ami trombózist okozhat.
Kerüld a meleget!
Mondj le a termálvízről, forró fürdőről, tusolásról, szaunáról!
A meleg kitágítja a véredényeket és vérpangást, illetve lábaid megdagadását idézheti elő.
Semmiképp ne üldögélj hosszú ideig a napon, tedd fel a lábad, amikor csak tudod.
A hideg víz (tenger, tó, patak vagy szökőkút) azonnali segítséget nyújt,
Csodát tehet egy frissítő lábfürdő is! Ehhez a Sara Beauty Spa illóolajos fürdő-és lábáztató sóit ajánljuk neked többféle fantasztikus illattal és összetevővel!
Enyhíti a tüneteket a mozgás, a lábak hideg-meleg vizes leöblítése, valamint a kompressziós harisnya viselése is.
Masszírozd vagy masszíroztasd meg gyakran a lábaidat, lehetőleg valamilyen hűsítő krémmel, mint például a SBS citrus és menta lábbalzsam , mely frissítő és izzadásgátló hatása mellett fokozza a keringést is.
